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How to Focus on study | पढ़ाई पर ध्यान कैसे लगाएं

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How to Focus on study 

पढ़ाई पर ध्यान कैसे लगाएं। 


Focus on Your Studies
Focus on Your Studies

◆ How to concentrate mind on studies -

पढ़ाई पर मन को एकाग्र कैसे करें। 


सबसे पहले हम समझते हैं की हमारा मन पढाई में क्यों नहीं लगता , मैं आपको बता दूँ की हमारा जो मन है वो केवल आनंद यानि मज़े की तरफ ही जाता है।  हमें जिस काम को करने में मज़ा आता है।  हमारा मन हमसे वही काम करवाता है। पढाई करने में हमारा रूचि नहीं होता और पढाई में हमें मज़ा भी नहीं आता है। इसलिए हमारा मन पढाई में नहीं लगता। हम सभी के पास ध्यान केंद्रित करने की क्षमता है जब हम कोई अपने पसंद के काम करते है तब हमारा ध्यान एकदम केंद्रित होता है जैसे जब हम कोई अपने पसंद की फिल्म देखते हैं या कोई अपने पसंद की गेम खेलते हैं आदि चीजों में हमारा मन बहुत ही अच्छे से ध्यान लगा लेता हैं इन चीजों में हमारे मन  को मज़ा आता हैं।  

आप अपने मन को पढाई में भी केंद्रित कर सकते हैं उसके लिए कुछ बहुत ही बढिया निम्नलिखित तरीके हैं जिससे मैंने अपने ध्यान को पढाई में केंद्रित किया। 

आप जब पढाई करने बैठते हैं , तो आप कोशिस किया करो की आप अकेले और शांत स्थान पर पढाई किया करो। और आप अपने पढाई करते समय बैक ग्राउंड म्यूजिक भी चला सकते हैं। इससे क्या होगा की आप का ध्यान केवल कई जगह से हट कर केवल दो जगह पर ही रहेगा। एक म्यूजिक पर और दूसरा पढाई पर। यहाँ म्यूजिक मतलब यह नहीं है कि आप कोई भी गाना चला कर बैठ जाए। आपको ऐसा म्यूजिक चलाना है कि आप का ध्यान म्यूजिक से हटकर पढाई पर लग जाये। आपका म्यूजिक साउंड बीप होना चाहिए । जिससे आप कुछ उस म्यूजिक के बारे में सोच न सकें। और इससे आप का पूरा ध्यान केवल पढाई पर ही लगेगा। और आप को पढाई तब तक ही करनी है जब तक की आप का मन लग रहा है और आपको समझ में आ रहा हो। कुछ भी याद करने के लिए रट्टा नहीं जाता, समझा जाता है। 



Focus on Your Studies
Focus on Your Studies


◆ Some Distractions when you Study -



1. आप पढ़ते समय बोर होने लगते हैं, और नींद आने लगती है। 

2. आप का पढ़ते  समय ध्यान भटकने लगता है, और कहीं आप कुछ सोचने लगते है और कभी आप अपना फ़ोन बार बार चेक करने लगते हैं। 

3. ज्यादातर लोग एक स्थान पर 2 मिनट से ज्यादा एक स्थान पर बैठकर पढ़ ही नहीं पाते हैं। इधर उधर कुछ करने लग जाते है और भूल जाते हैं कि हम पढाई कर रहे है कभी कभी तो भूख ही लग जाती है ।

◆ Tips For Best Studies -


1. सबसे पहले आप देखो की आप पढ़ क्यों रहे हो , आप दूसरों के लिए मत पढ़ो और आप ये सोच कर मत पढ़ो की मुझे इसे याद करके सुनाना है बल्कि आप अपने लिए पढ़ो , जो पढ़ो समझने के किये पढ़ो। जब समझोगे तभी याद होगा , रटने से समझ में नहीं आता । 

2. आप जब पढ़ने बैठते हैं तो आप के दिमाग में बहुत सारे विचार आने लगते हैं। आपके अधूरे काम याद आने  लगते हैं। इसलिए आप जब पढ़ने बैठा करो तो आप एक सादा पेपर ले लिए करो। और उसी में अपने सारे आने वाले विचार और अधूरे काम को नोट कर लिया करो। और पढाई करने के बाद सारा काम जो पेपर पर लिखे हैं उसे पूरा कर लिया करिए। 

3. आप पढाई करने के बाद अपने आप को कुछ रिवॉर्ड यानि अपने पढ़े हुए समय के लिए अपने आप को कुछ इनाम दो जैसे - कुछ देर गेम खेल लें, या कोई फिल्म देख लें , गाना सुन सकते हैं, कुछ मीठा खा सकते है , मतलब आप अपने पसंद का कुछ भी करें जिससे जिससे आप को आनंद मिलें। और आप को उससे अच्छी फिलिंग मिले। इससे क्या होगा की आप का उस रिवार्ड के लिए दुबारा पढ़ने का मन करेगा । 

4. कोशिस करें आप वही करने और वही पढ़ने की जिसमे आप का रूचि हो।

5. आप पढ़ते समय टाइम टेबल में विषयो का लिस्ट बना सकते हैं। जिस - जिस सब्जेक्ट को पढ़ना है। 

6. दूर एक शांत कार्यक्षेत्र का पता लगाएं, और इसे अपने अध्ययन का स्थान बनाये।  


मेरे इस पोस्ट का सारांश यह है की अगर आप सच में पढाई में फोकस करना चाहते हैं तो आप के पास पढाई करने की कोई "बहुत बड़ी वजह" होनी चाहिए।
तभी आप पढाई में फोकस कर सकते हैं।।

                                                                                                                           धन्यवाद !!!



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